Diyet tavsiyeleri
Diyet tavsiyelerimiz nelermiş bi göz atalım.
-Kiloları vererek zayıflama : Temel şart sabır,nefis ve iradedir.
-Zayıflama ve diyet yapmaya karar verenler : Yedikleri herşeyin kalori miktarı önemlidir.
-Açlık hissi hissetmeden öğünler geldiğinde uygun görülen diyet listesi hazırlanıp tüketilmelidir.
-Sakın ha sakın mideyi tıka basa doldurmayın.3 öğün yenmeli ve öğünler arttırılmamalıdır.
-Özellikle diyet yapacaklar öğünlerde bol bol sebze tüketmelidir.Bunlar marul,turp,kıvırcık,roka vs. [...]
